Mengapa Pria Mendengkur Lebih dari Wanita?

Mendengkur terjadi ketika jaringan lembut pada langit-langit lunak (atau atap mulut), uvula (bagian menjuntai jaringan di bagian atas tenggorokan), unsur-unsur di bagian hidung

Ketika manusia tidur, otot-otot sekitar leher kita rileks dan menyebabkan saluran udara menjadi sempit. Mendengkur terjadi ketika jaringan lembut pada langit-langit lunak (atau atap mulut), uvula (bagian menjuntai jaringan di bagian atas tenggorokan), unsur-unsur di bagian hidung, atau pangkal lidah-santai terlalu banyak dan sebagian memblokir jalan napas seseorang. Sebagai tubuh mencoba untuk bernapas secara normal, peningkatan tekanan di tenggorokan seseorang menyebabkan jaringan lunak di dekat jalan napas bergetar. Jumlah saluran napas yang diblokir dapat menentukan tingkat keparahan pada saat ngorok, sehingga jalan napas kecil, hal ini umumnya menyebabkan dengkuran yang lebih keras.

Faktor yang Menyebabkan Mendengkur

Faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan kemungkinan seseorang baik pria atau wanita mendengkur. Misalnya, mendengkur dapat menjadi  lebih karena usia. ini disebabkan hilangnya tonus otot. Demikian pula, kelebihan berat badan menyebabkan jaringan lemak yang berlebih pada leher untuk menekan jalan napas. Pilek, hidung tersumbat, merokok, dan alkohol juga dapat menyebabkan jalan nafas terbatas dan meningkatkan kemungkinan mendengkur, seperti halnya posisi tidur, seperti kepala miring ke bawah. Di sisi lain, tidur telentang dengan kepala miring ke belakang dapat menyebabkan lidah jatuh ke belakang dan menghalangi jalan napas. (Tetapi perhatikan, pada saat lidah kemungkinan memblokir jalan napas, bertentangan dengan kepercayaan populer, anda tidak mungkin menelan lidah anda sendiri sedemikian rupa sehingga leher tercekik.

Pola Hidup

Jadi kembali ke topik semula: Mengapa Pria Mendengkur Lebih dari Wanita? Sementara jumlah yang tepat bervariasi dari studi demi study, umumnya berpikir bahwa hal ini terjadi sekitar sepertiga dari pria mendengkur kronis, sementara hanya seperlima dari wanita bisa mengatakan hal yang sama. Selain perbedaan potensial mengenai pria dan wanita dengan hal-hal seperti frekuensi merokok atau minum alkohol, serta konsentrasi jaringan lemak, juga terdapat faktor biologis didalamnya berdasarkan teori tentang apa yang sebenarnya terjadi.

Baca Juga Kisah Unik Berikut : Mengesankan: Kisah persahabatan Seorang Anak Kecil dengan Marmot

Teory Mengenai Mendengkur

Sebagai permulaan, anda mungkin sering membaca teori bahwa laring (kotak suara) laki-laki biasanya berada lebih rendah dalam tenggorokan mereka sehingga menciptakan ruang yang lebih besar. Jadi secara teori bahwa jika lidah seorang pria terletak pada ruang besar tadi pada saat dia tidur, kemungkinan akan memblokir sebagian jalan napas dan dengan demikian menciptakan getaran mendengkur. Pada wanita, Orofaring yang lebih kecil jika dikaitkan dengan penyebab potensi mendengkur, ketika lidah mereka terletak dalam saluran napas, akan lebih mungkin untuk benar-benar memblokir pembukaan dan menyebabkan mereka untuk bangun, bukan mendengkur. setidaknya, ini sebatas teori tersebut.

Namun, pria jauh lebih rentan untuk tidur apnea dan hypopnea daripada wanita, sekitar 84% dari kasus apnea dan hypopnea merupakan hasil dari obstruksi jalan napas. Dengan demikian, hal ini jauh lebih menarik daripada teori berkaitan dengan penyebab mendengkur luar lidah dan hubungannya dengan kerja faring. Secara khusus, selain laki-laki memiliki pharynges yang jelas lebih besar dari wanita, pria juga memiliki perubahan yang lebih signifikan dalam ukuran saluran napas ketika berbaring dibandingkan berdiri. Selanjutnya, sementara ukuran jalan napas pada pria dan wanita karena bertambahnya usia mereka, laki-laki akhirnya memiliki collapsibility saluran napas bagian atas jauh lebih besar daripada wanita ketika usia mereka bertambah. Selain itu, pada laki-laki ukuran faring terlihat perubahan ukuran yang jauh lebih besar daripada wanita berdasarkan volume paru-paru pada saat tertentu. Perbedaan ini cukup untuk berspekulasi bahwa pria memiliki rata-rata ruang ekstra pada saluran napas.

Kemungkinan ini merupakan faktor yang besar kaitannya mengapa pria jauh lebih rentan terhadap hal-hal seperti tidur apnea, atau juga hanya sebagai kemungkinan mengapa pria mendengkur lebih daripada wanita, terutama ketika usia mereka bertambah.

Fakta Tambahan Mengenai Mendengkur

Mendengkur juga bisa menjadi gejala dari kondisi medis yang sangat serius dikenal sebagai dengan nama apnea tidur. Diperkirakan 18 juta orang Amerika menderita apnea tidur. Pada dasarnya, ini terjadi ketika seseorang berhenti bernapas selama setidaknya sepuluh detik (dan kadang-kadang lebih lama) saat tidur. Mayoritas kasus sleep apnea terjadi karena untuk menyelesaikan penyumbatan jalan napas, umumnya karena jaringan lunak, sama seperti mendengkur. Ketika ini terjadi, tubuh akhirnya bangun untuk sesaat dan menyebabkan Anda memperbaiki masalah ini, mungkin dengan mengubah posisi atau sejenisnya. The "bangun" mengganggu tidur untuk suatu jangka waktu singkat yang (biasanya) orang tersebut tidak ingat bangun sama sekali. Selain mendengkur, gejala sleep apnea mencakup kantuk di siang hari meskipun tampaknya sudah tertidur lama, sulit berkonsentrasi, mudah lupa, mudah marah, depresi, dan kecemasan. Masalah kesehatan yang mungkin terkait dengan tidur apnea adalah peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan kematian.

Pengobatan untuk mendengkur bervariasi tergantung pada apa penyebabnya dan tingkat keparahan. Perubahan gaya hidup sederhana seperti menurunkan berat badan, berhenti merokok, dan menghindari alkohol dan obat penenang sebelum tidur secara signifikan dapat membantu mencegah penyempitan saluran napas yang menyebabkan mendengkur. Dalam kasus mendengkur lebih serius, dokter dapat meresepkan chinstrap yang memaksa seseorang untuk bernapas melalui hidung . Kasus yang paling parah mendengkur dapat memerlukan operasi. Pengobatan mendengkur berhubungan dengan sleep apnea dapat menjadi CPAP (continuous positive airway pressure) yang memaksa udara ke bagian belakang tenggorokan dan tidak membiarkan tersumbatnya saluran napas.

Baca Juga Artikel Kesehatan Berikut: Lihat Apa Yang Terjadi Jika Meminum Air Pada Saat Perut Kosong

Bagi mereka yang tidur di kamar dengan seseorang yang mendengkur, selain mengganggu, Tidak cukup tidur dapat berdampak besar pada kesehatan Anda. Diantara faktor-faktor negatif lainnya adalah pada saat tidur sistem kekebalan tubuh biasanya melepaskan protein yang dikenal sebagai sitokin, yang dapat membantu untuk memerangi infeksi, peradangan dan stres. Namun ketika seseorang tidak cukup tidur, tubuh tidak melepaskan sitokin yang cukup yang berguna mengurangi stress pada tubuh. Dr Ann Romaker dari Sleep Disorders Center pada Saint Luke’s Health System menyatakan bahwa "mendengkur parah benar-benar mengganggu teman tidur, menyebabkan iritabilitas, kemarahan dan depresi."